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  • 收斂與安定的香氛

商品訊息描述:

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漫山遍野的薰衣草
如同陽光下普羅旺斯跳躍的靈魂
讓人不禁沉醉於這純粹的法國式浪漫美景
徜徉在那一片紫色的花海中
城市的喧囂頓時消散
一種感動油然而生
那是被自然鄉村的優雅所感動的恬淡心情
也是對於摒除憂慮後隱居生活的無限嚮往


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內容來自YAHOO新聞

焦慮憂慮閃開! 冥想助穩定自律神經

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)現代人生活忙碌、工作壓力大,輕者心情不好、神經緊繃,重者罹患焦慮、憂慮症;中醫師建議,民眾平時可以透過靜坐、冥想,幫助穩定自律神經,達到放鬆身心靈的效果,能增進身體健康。

台北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師申一中表示,冥想是指透過大腦專注想著某件人事物或完全放空,例如宗教信仰、懷念的對象、事物、地方,只要以往的經驗及記憶,可以讓自己獲得安全感,都是可以冥想的範圍。

申一中舉例,冥想當下,有人會想著慈祥的長輩,或是森林、大海等,藉由讓大腦、自律神經轉為穩定的狀態,達到心靈安寧、平靜、放鬆的感覺,雖然目前沒有證據顯示,對於治療疾病有直接幫助,只能作為輔助性的治療,但仍鼓勵民眾每天。

申一中提醒,冥想時是應在安全、大腦可專注的環境,太吵、或容易分心時則不適合,建議冥想可合併靜坐較有效果,有助心情及自律神經較穩定,增進身心靈健康。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/焦慮憂慮閃開-冥想助穩定自律神經-002500222.html

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